PAKIET „SELF-AWARENESS”

Od biologii przez psychologię aż do duchowości człowieka. Pakiet wykładów, które pomogą lepiej poznać samych siebie i zadbać o swój dobrostan, a także skuteczniej wspierać bliskich i doceniać
różnorodność społeczną.

WYKŁADY

• Osobowość w liczbach – Ile określeń potrzebujemy, by móc trafnie opisać siebie?
• SELF growth (Samorozwój) – osobowość człowieka w ujęciu ewolucyjnym, czyli o indywidualnych sposobach adaptacji do nowości i zmian.
• SELF regulation (Samoregulacja) – temperament człowieka jako biologiczny mechanizm interakcji ze środowiskiem, czyli o tym jak ładujemy nasze baterie i radzimy sobie z emocjami.
• SELF knowledge (Samopoznanie) – indywidualne różnice w myśleniu, kierowaniu uwagą i zdolnościach poznawczych, czyli o tym jak różnorodnie postrzegamy świat i na niego reagujemy.
• SELF expression (Samoekspresja) – od tożsamości indywidualnej do poczucia przynależności, czyli o umiejętnościach budowania trwałych więzi społecznych, stawianiu granic i wyrażaniu siebie.
• SELF esteem (Samoocena) – od samokrytyki do poczucia własnej wartości, czyli jak doceniać swoje sukcesy i czerpać z niepowodzeń.
• SELF awareness (Samoświadomość) – wsłuchaj się w siebie, co mówi Twoje ciało, a co podpowiada umysł, czyli o poznawaniu własnych potrzeb, świadomości własnych wartości i kontakcie z samym sobą.
• Procesy poznawcze – koncentracja uwagi w różnorodnym środowisku.
• Empatia – od samodzielności do wsparcia społecznego, czyli o tym jak emocje i wrażliwość wpływają na bliskość.
• Życzliwość i optymizm z perspektywy neuroscience – czyli o potrzebach i dobrostanie naszego mózgu.
• Kryzysy rozwojowe w perspektywie wyzwań życiowych dorosłości.

 

WARSZTATY

• Wzmacnianie samooceny.
• Wzmacniania koncentracji uwagi.
• Zasoby do rozumienia siebie – jak poznać swoją osobowość?
• Hobby, pasja, zainteresowania – definiowanie siebie, wolnego czasu i przestrzeni do samorozwoju.
• Dlaczego optymizm ma znaczenie? Autodiagnoza oraz budowanie nawyków wdzięczności i docenienia siebie.

Wróć do wszystkich artykułów