Dodano 25 marca 2022
Poradnik samopomocowy „Jak sobie radzić ze stresem?”
Ciężko pomagać innym, jeśli nie zadba się o siebie. Przygotowaliśmy plan samoopomocy, który:
- pozwoli Ci monitorować Twój poziom niepokoju i stresu
- pomoże Ci określić Twoje zasoby do radzenia sobie
- wyposaży Cię w techniki do radzenia sobie z napięciem i niechcianymi myślami