Jak się odwentylować? Regulacja emocji po trudnych rozmowach

Trudne rozmowy to sytuacje, których nie da się uniknąć. Są one wyzwaniem dla obu stron dialogu. Jak pokazują badania, czynnikiem, który w największym stopniu wpływa na unikanie takich sytuacji jest przewidywana konfrontacja z emocjami rozmówcy oraz doświadczanie własnych trudnych emocji. Zalegające po takich rozmowach afekty mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji, z uwagi na przedłużający się stan napięcia związany z reakcją stresową. Celem warsztatu jest zaznajomienie uczestników z metodami wentylacji emocjonalnej oraz tzw. głębokiej pracy emocjonalnej, które zastosowane jeszcze na etapie przygotowań do rozmowy, a także po jej przeprowadzeniu, pozwolą zachować równowagę.

Webinar został przeprowadzony 13 maja 2022 r.

Obejrzyj i posłuchaj webinar

Webinar prowadzi Paulina Zielińska – psycholożka, psychoonkolożka, ekspertka Mental Health Center

Wróć do wszystkich artykułów